نصائح إضافية : محاولة إفراغ المثانة في أقرب وقت تشعر فيه بالحاجة إلى التبول . التعود في الذهاب إلى الحمام للتبول ، وحتى عندما لا تشعر بالحاجة لذلك . تجنب الكحول والكافيين ، خصوصا بعد تناول العشاء أو قبل وقت النوم . تجنب شرب الكثير من السوائل دفعة واحدة , وبدلا من ذلك، أخذ رشفات صغيرة على مدار اليوم . تجنب اخذ أي دواء دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب . الحفاظ على نفسك دافئ ، وتجنب الطقس البارد. تقليل الضغط والتوتر لان هذا يؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متكرر أكثر . تقليل تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء . إذا كنت بدينا اخذ خطوات لانقاص الوزن و لانه يوجد علاقة بين السمنة و تضخم البروستاتا . تجنب الجلوس لفترات طويلة في نفس الموقف لأنها قد تزيد الحالة سوءا . ممارسة تمارين التنفس يساعد على تقليل التوتر وتخفيف اعراض BPH .
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
