علاج تضخم البروستاتا ـ بشرى سارة لجميع الرجال

البقاء نشطا امر جيد للبروستاتا وكذلك للصحة العامة , لان الخمول يساهم في الاصابة بالسمنة التي تعتبر واحدة من عوامل الخطر لتضخم البروستاتا , وممارسة التمارين الهوائية والمقاومة يمكن أن تساعد في الحد من مشاكل المسالك البولية التي تسبب تضخم البروستاتا و يمكن ان تمنع حدوث هذه المشكلة .التمارين الهوائية تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والركض والجري والتنس، وكرة السلة والتجديف مفيدة جدا في روتينك اليومي . تمارين المقاومة تساعد على تحسين القوة والعضلات ، ومن أمثلة هذه التمارين السباحة، ورفع الاثقال لمدة 30 دقيقة، بضع مرات في الأسبوع . حمام المقعدة : حمام المقعدة هو علاج مهدئ وفعال للبروستاتا لان الحمام الساخن يساعد على استرخاء عضلات الحوض ، والحد من التورم والتئام الجروح , ومن ناحية أخرى فإن الحمام البارد يخفف من الألام . الطريقة : ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة ½ كوب من الملح الانجليزي إليه . ملء حوض استحمام آخر بالماء البارد وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي . أولا ، الجلوس في حوض الاستحمام بالماء الساخن حتى الخصر لمدة 3 دقائق , ثم الجلوس في حوض الاستحمام بالماء البارد حتى الخصر لمدة دقيقة . القيام بذلك 3 مرات او أكثر , ويكرر عدة مرات كل أسبوع . ملاحظة: لا تتبع هذا العلاج إذا كان لديك التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد.